ＨＳＰ診断テスト

①一度にたくさんのことが起こっていると不快になる

②忙しい日々が続くとベッドや暗くした部屋などプライバシーが得られ 刺激が少ない場所に逃げ込みたくなる

③明るい光や強いにおい ごわごわした布地

近くのサイレンの音などにゾッとしやすい

④短時間にしなければならないことが多いとオロオロする

⑤生活に変化があると混乱する

⑥大きな音や雑然とした光景のような強い刺激が煩わしい

⑦他人の気分に左右される

⑧大きな音で不快になる

⑨一度にたくさんのことを頼まれるとイライラする

⑩色々なことが自分の周りで起きていると不快な気分が高まる

⑪競争場面や見られていると

緊張や動揺のあまり

いつもの力が発揮できなくなる